Принципы здоровой жизни "Антистатин"
Холестерин
Для обывателя слово холестерин несёт негативный оттенок. На самом деле это неотъемлимая часть нашего организма.Холестерин обеспечивает устойчивость клеточных мембран в широком интервале температур. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов (включая кортизол, альдостерон, половые гормоны: эстрогены, прогестерон, тестостерон), жёлчных кислот.
Норма холестерина
Норма холестерина в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Считается, что свыше 6 ммоль/л уровень повышенный и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз.
Классификация уровней холестерина в крови:
При этом различают несколько видов данных соединений:
Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.
Повышенный холестерин и статины
Питание
Кардиологи утверждают, что надо отказаться от употребения насыщенных жиров таких как яйца и жирное мясо.
Холестерин легко синтезируется в организме из жиров, глюкозы, аминокислот. За сутки образуется до 2,5 г холестерина, с пищей поступает около 0,5 г.
На своём опыте убедился, что ни вегетарианское питание, ни отказ от животного жира не изменяют уровень триглицеридов и ЛПНП в крови.
Концепция
Холестерин в основном вырабатывается печенью. Жирная еда совершенно не причём. Достаточно и углеводов, чтобы организм создавал холестерин.
У этого липогенеза в организме есть весомые причины. Статины, для уменьшения уровня ЛПНП, подавляют функции печени, и это неизбежно воздействует и на другие системы организма.
Вам назначили статины, но вы ещё не внедрили систему Антистатин? Подумайте дважды. Обязательно внедрите систему здоровой жизни. Даже если и собираетесь пожизнено принимать препарат. Для себя я выбрал именно систему Антистатин
Наследство
Семейная гиперхолестеринемия (СГ) – группа наследственных заболеваний, характеризующихся избыточной продукцией или нарушением утилизации холестерина и липопротеинов низкой и очень низкой плотности и приводящих к раннему формированию и ускоренному прогрессированию атеросклероза и сопряженных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.
У обладателей СГ способов снизить ЛПНП без помощи статинов не известно. Необходимо поднимать ЛПНП и снижать триглицериды! Здесь подспорьем может оказаться кетогенная диета, она решает эти две задачи. Контроль сосудов обязателен!
Активное долголетие
Система Антистатин – изменение образа жизни для длительного улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, стимулирует активное долголетие.
Очевидно, что на первом месте стоит не длина жизни, а её активная часть. Статины работают на продолжительность жизни, а Антистатин на активную, радостную жизнь.
Система Антистатин – правила!
- Низкоуглеводная диета – снижает уровень триглицеридов;
- Приём в пищу насыщенных жиров – увеличивает содержание ЛПВП;
- Высокий уровень клетчатки – кишечник основа здоровья;
- Минимизация алкоголя – это яд и враг здоровью человека;
- Курение – полный отказ;
- Регулярная физическая активность без переутомления;
- Чистая питьевая вода – употреблять регулярно в течении дня;
- Полноценный сон – это очень важно!
- Контролировать холестерин через анализ крови, вести дневник;
- Контролировать атеросклероз, т.е. периодически делать УЗИ сонной артерии.